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新学期开学 四招助中小学生“收心”
发布时间:2012-02-15 10:18:40  阅览数:892

 经过寒假短暂的放松,每逢开学初,都有不少中小学生患上“长假综合症”,例如晚睡晚起、白天精神状态不佳、上课难以集中精神等,导致学习问题频现。那么,开学初如何“收心”、轻松应对新的学习任务呢?

  1 端正学习心态

  对于开学初如何“收心”,积极投入到学习中去,真光中学教导处的赵主任表示,首先,调整心理、端正学习态度尤为重要。要认识到学习的重要性,才能主动学习;要知道自己学习环境来之不易,才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同“我对学习是需要的,我学习好是有意义的”,才能对学习形成一个稳定的良好的态度。在学习心理上,要有知难而上的决心。特别是基础较差的学生,千万不要因为学习任务重、难度大而自暴自弃,而应知难而进。

  2 改变不良作息

  卓越教育高级副总裁周贵表示,其次,学生要改变不良无序的作息习惯,调整好精神状态。受寒假生活的影响,有些学生的学习效率下降,因为时间上没有过多、严格的要求。比如做一份试卷,如果是在课堂上测试,学生可能会因为时间有限而精神高度集中,这样,完成的速度就快些,质量就好些,而在假期里相对悠闲,自己做练习题的速度和质量就差一些。所以,在开学的头几天时间里,学生要尽力振作精神,做好迎接新学期、新任务的挑战,不管是阅读一篇文章,背诵一些英语单词,还是完成一份数学试卷……都要有意识地按照课堂的效率或是中考、高考的要求去做,这样才能逐步适应新学期的学习生活,以及中、高考紧张、繁重的学习任务。

  另外,新学期适当参加学校的体育活动也是一门重要功课,“工欲善其事,必先利其器”,这个“器”就是身体。研究表明:身体有活力了,状态好了,学习效率会成倍提高。高中的学习很耗脑力和体力。如果身体素质跟不上,会影响学习效果。

  3 制定学习计划

  真光中学的赵主任表示,开学第一周,学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等,唤醒大脑里储存的记忆;提前制订一份可行的学习计划,提前预习新学期知识,这也是最重要的环节。通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步了解,从而有重点、有目的地去听课,尤其是自学弄不懂的知识,更要注意老师的分析与推理,学会正确的思维方式,对课文中关键知识点、知识结构可圈可点,可作些笔记,这不但能够加深学习的印象,而且能为以后的学习积累资料,极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习,这样在听课时就可做到有的放矢,争取学习主动。

  4 调整上网时间

  如何避免网络成瘾是如今每个人都绕不开的一个话题,特别是对经历过假期的学生族来说,怎样在开学初期尽快“断网”是多数家庭最希望解决的问题之一。

  育才中学心理老师王伟琼说,即使不是在假期中,让学生做到完全不上网也是一件几乎不可能的事情,因为现在不少老师布置的家庭作业已离不开网络,学生一周内总有至少一两次需要用到网络才能完成作业。所以个别家长希望孩子完全戒网是不可取的,如果方法不当还可能引起孩子的逆反心理。其实,有些学生并不是真性网瘾,只不过因为在假期中用电脑过度,导致他们开学后一下子不能很好地适应上网时间减少的日子。但他们会通过一段时间调整过来,家长也要给他们足够的时间来进行自我调整。这段时间,家长应多和孩子沟通,同时带孩子多从事户外运动,多亲近大自然,可调节大脑兴奋度。

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